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セサミンの副作用って

大変人気のセサミンですが、

副作用はあるのでしょうか。

現在、セサミンの副作用については確認されていないようです。

ですから、自然食品からの抽出される安全な成分と言えるでしょう。

ただ、一応セサミンの摂取に関しては目安があり、

1日10gまでとなっています。

実際ゴマにすると、なんと3000粒になりますから、

ゴマで摂取するのは不可能でしょうが、

サプリメントや健康食品で摂取する場合は、

用量、用法を守って過剰に摂取することは避けましょう。


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